秋冬季节感冒多发 中医教你如何预防
秋冬时节是感冒的高发期，那么为何在秋冬降温的时候人们会比春夏更容易感冒呢？首先是抗病能力下降。天气变冷之后，人们总是待在房间里很少外出晒太阳，中医认为，没有足够的日晒，人体内部的维生素D会下降，而维生素D是帮助人们增强抵抗力的重要元素，这个时候人体的抗病能力也会下降，感冒就会找上门来。
其次是感冒会传染。人们在天气变冷之后会较长时间的待在室内，这个时候若是有人已经感冒，感冒病毒就会在室内四处“溜达”，再加上秋冬时节人们的抵抗力较差，很多朋友又不爱开窗通风换气，感冒自然就会缠上你了。
如何有效预防感冒？
尽快排出病毒：最好最有效的方法就是多喝温开水，这是排出病毒最有效的方法。如咽喉肿痛明显时，可以在温水中稍稍加一点盐，能很快缓解咽喉的疼痛。
尽快排出寒气：受凉是感冒的诱因，只要有手脚冰凉的情况，肯定是受凉了，尽快排出寒气是治癒感冒的关键。食疗中的葱姜蒜是排寒最好的食物，有的人喜欢用几片生姜加上一勺红糖煮水喝去寒，有的人喜欢用几颗葱煮水喝发汗去寒，当受凉又伴有咳嗽时，在生姜红糖水中加入几瓣大蒜一起煮，喝下能祛寒、止咳嗽。原理是让毛孔开放，透过出汗排出寒气。
用温水泡脚出汗排寒，效果同样不错。受风寒严重时，可以一边喝著生姜红糖水，一边泡脚，一定要用桶泡，更容易出汗。也可以取清艾条1/4根，撒碎后放入桶中，用滚开的水冲泡化开后，再加入温水泡脚，泡到全身冒汗，再多喝温开水，寒气同样很快能排出。
保证充足的睡眠：只要是有感冒症状了，一定要及时休息，这是减轻病情、让身体尽快恢复的关键。
