身体有火气，容易出现口腔溃疡等疾病症状，甚至引发其他更严重的疾病。以下五款食物，均能帮助你的身体消消火。

　　1、白萝卜：白萝卜的水分比较大，属于是寒性食物。水煮萝卜汤、凉拌萝卜等都有很好的降火效果。

　　2、苦瓜：苦瓜也是寒凉性食物的代表，虽甘苦无比，但却是泻火良方，也是清热解毒的最佳选择。

　　3、菠菜：菠菜不仅含有丰富的铁，可帮助补血，同时其中含有的各种维生素均具有很好的去火功效。专家建议，因为肝火过旺引起的便秘者更应该多吃菠菜了。

　　4、空心菜：空心菜的维生素和粗纤维素含量高，其菜汁可抑制金黄色葡萄球菌、链球菌。防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。

　　5、山药：山药中大量的粘液蛋白不仅可预防心脑血管的脂肪沉淀，还具有清心安神、补中益气之功效。

　　（整理：林舒）