饭后喝茶影响对铁质和蛋白质的吸收

来源:珠江时报 时间:2017-04-18
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  目前正是新茶上市的季节,佛山不少茶叶批发市场也迎来大批茶叶爱好者。虽然佛山人爱饮茶,但仍有饭后喝茶、茶越新鲜越好等误区。在这个喝春茶的最佳时节,了解实用常识很有必要。

  “望闻问切”辨新茶

  看外观。新茶一般比较肥壮厚实,叶子裹得较紧,有的还有较多毫毛,色泽鲜润,泡开后汤色嫩绿清澈。

  闻香气。新茶香气浓郁,而陈茶香气低沉。因为茶叶中的芳香物质是易挥发的,不饱和成分会被氧化,随着存放时间的延长,茶叶的香气会慢慢钝化。

  尝味道。新茶给人以新鲜爽口的感觉,味道醇厚鲜爽,饮后心旷神怡、心情舒畅。在贮存过程中茶叶的类酯成分发生水解和氧化,会出现老化味。

  辨含水量。新茶一般含水量较低,在正常情况下含水7%以下,茶叶条索疏松,质硬而脆,用手指轻轻一捏成粉末状。

  喝茶要避开5大误区

  误区1茶越新鲜越好

  新茶喝起来确实味道更好。但是饮用过多新茶可使人上火。另外,新茶中的茶多酚、咖啡碱含量较高,易对胃产生刺激作用,可能引起胃肠不适。

  误区2饭后喝茶最好

  饭后马上喝茶容易使茶叶中的茶多酚与食物中的铁质、蛋白质等产生络合反应,从而影响人体对铁质和蛋白质的吸收。最好饭后1小时再喝茶。

  误区3茶能醒酒

  酒后喝茶有利有弊。喝茶能加速体内酒精的分解,且其利尿作用可帮助分解后的物质排出;但同时会增加肝肾的负担。因此,肝肾不好的人最好不要用茶解酒。

  误区4睡前喝茶影响睡眠

  茶叶中含有的咖啡碱有兴奋中枢神经的作用,同时,咖啡碱也是利尿剂,喝茶增加夜间上厕所的次数,影响睡眠。但据消费者反映喝普洱茶对睡眠的影响并不大。

  误区5头泡茶不能喝

  头泡茶是否能喝取决于你喝的是什么茶。如果是黑茶或乌龙茶,应先用沸水快速洗一下,但绿茶、红茶等,并不需要这道工序。有些人可能担心茶叶上的农药残留,其实茶叶在种植过程中使用的都是水不溶性农药,泡茶的茶汤并不会有农药残留。

  误区6泡茶要用沸水

  高档的绿茶通常用85℃左右的水来冲泡,过热的水易使茶汤鲜爽味下降。铁观音等乌龙茶最好用沸水泡,茶香更好;紧压黑茶如普洱饼茶也可以考虑煮茶。

  文/珠江时报记者黄群飞