近段时间天气炎热，人容易感觉闷热不适，没食欲等，对此，广东省中医院结合医院营养科主任、医学硕士戴红芳建议市民在饮食方面以清热祛湿、养心益气为主，为此她推荐以下几款花茶供市民参考。

　　菊花枸杞茶：

　　功效：清肝明目

　　做法：每次用菊花、枸杞各10克加入大茶壶内,加入热开水，10分钟后便可饮用。

　　菊花决明子茶：

　　功效：同样清肝明目，还可以清热祛风通便。

　　做法：先将决明子清洗干净，并放入热锅炒香；待决明子摊凉后，加入菊花，也可放几颗枸杞一同用煮沸的开水冲泡，焖15分钟后即可饮用。

　　玫瑰花薄荷茶：

　　功效：能提神醒脑，增强活力，促进血液循环，同时又能疏肝。

　　做法：以热水直接冲泡玫瑰花苞3至4朵，再加入2至3片新鲜薄荷叶，即可饮用。

　　金银花薄荷茶：

　　功效：清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病，对喉咙肿痛、感冒患者均有效。

　　做法：将金银花、菊花放入杯里，倒入少许开水，冲泡一下，倒出水，以洗去花草上面的浮土，薄荷叶凉水冲洗干净即可。随后再将它们放入壶内，冲入开水，浸泡3分钟后，即可饮用。

　　文/珠江时报记者潘展虹