保健食疗是“治未病”的重要手段，也是解决小儿服药难的主要方法之一，适合小儿特点。小儿食疗的重点在于对“后天之本”脾胃的调护上，保证孩子具有强健的脾胃功能，好的消化状态，所以食疗当以不滞胃碍脾为要。

　　淮山扁豆红枣粥

　　组成：干淮山、扁豆、红枣各20克，米50克

　　用法：方中三药加米淘洗干净，用慢火成烂稀粥食用。

　　功用：用于脾虚证，经常便秘者慎用。

　　三仙汤

　　组成：麦芽15克、炒谷芽15克、山楂肉3克

　　用法：上药加水500ml，文火煲取150ml，分次服用

　　功用：消食导滞。

　　白术佛手汤

　　组成：白术10克、佛手6克、土茯苓15克、瘦肉100克、陈皮2克

　　用法：上4味加水2000ml，文火煮约1小时饮用，1周1~2次。

　　功用：健脾祛湿理气灯芯花粥

　　组成：灯芯花5扎，米50克

　　用法：加水煲粥服用

　　功用：清心安神，用于白天过度兴奋者。

　　凉瓜排骨汤

　　组成：凉瓜与猪排骨适量

　　用法：凉瓜与排骨共煲，1小时内，饮汤

　　功用：可治热蕴大肠之便秘。

　　整理/佛山日报记者王紫君　图/网络图片

　　制图/曾咏贤